NOTE: You must first clear the chronograph before you can enter the USER data setting window!


Setting Personal Data
access: SET screen
The Data screen manages the your personal information that is used to calculate your zones, heart rate percentages and workload.

Select either Maximum Heart Rate or your Anaerobic Threshold Heart Rate as the basis for your zones

Programming steps
Using Anaerobic Threshold Heart Rate
1. Enter AT heart rate
2. Enter Gender - Male or Female
3. Enter Weight - Pounds/12 hr mode or Kilograms/24 hr mode

Using Maximum Heart Rate
1. If known - Enter Maximum Heart Rate
2. If Maximum Heart Rate is not known press the MODE key
3. Enter Age - in Years
4. Enter Gender - Male or Female
5. Enter Weight - Pounds/12 hr mode or Kilograms/24 hr mode
6. Unit will automatically estimate and set a Maximum Heart Rate for you and display it on the screen for 5-seconds

CONSEIL : Il faut effacer le Chronographe pour pouvoir entrer dans les fenêtres USER data setting (Configuration des données de l’utilisateur)!
Réglage des données personnelles
accès : écran de réglage SET
L’écran de données (Data) gère vos données personnelles qui sont utilisées pour calculer les zones, les pourcentages de fréquence cardiaque et l’intensité d’entraînement.

Sélectionnez la fréquence cardiaque maximale ou votre fréquence cardiaque seuil anaérobique comme base de calcul de vos zones.

Étapes de programmation
Utilisation de la fréquence cardiaque seuil anaérobique (AT)
1. Entrez la fréquence cardiaque AT
2. Entrez votre sexe - Homme ou femme
3. Entrez votre poids - En kilogrammes si l’heure est affichée en notation 24 heures (en livres si l’heure est affichée en notation am-pm)

Utilisation de la fréquence cardiaque maximale
1. Si vous connaissez votre fréquence cardiaque maximale, entrez sa valeur
2. Si vous ne connaissez pas votre fréquence cardiaque maximale, appuyez sur la touche MODE
3. Entrez votre âge - En années
4. Entrez votre sexe - Homme ou femme
5. Entrez votre poids - En kilogrammes si l’heure est affichée en notation 24 heures (en livres si l’heure est affichée en notation am-pm)
6. L’appareil procède automatiquement à l’estimation et au réglage de votre fréquence cardiaque maximale et l’affiche à l’écran pendant 5 secondes

SUGGERIMENTO: Sarà necessario azzerare il cronografo prima di poter entrare nelle finestre di programmazione dati utente!

IMPOSTAZIONE DEI DATI PERSONALI
accesso: schermo SET
Lo schermo Data gestisce i dati personali usati per calcolare le zone, le percentuali della frequenza cardiaca e il carico di lavoro.

Selezionare la frequenza cardiaca massima o la propria frequenza cardiaca della soglia anaerobica, come base per le proprie zone.

PASSI DI PROGRAMMAZIONE
Uso della frequenza cardiaca della soglia anaerobica
1. Immettere la frequenza cardiaca della soglia anaerobica
2. Immettere il sesso: maschio o femmina
3. Immettere il peso: libbre (formato orario delle 12 ore) o chilogrammi (formato orario delle 24 ore

Uso della frequenza cardiaca massima
1. Se è conosciuta, immettere la frequenza cardiaca massima
2. Se la frequenza cardiaca massima non è conosciuta, premere il pulsante MODO\
3. Immettere l’età, in anni
4. Immettere il sesso: maschio o femmina
5. Immettere il peso: libbre (formato orario delle 12 ore) o chilogrammi (formato orario delle 24 ore)
6. L’unità automaticamente stima e imposta la frequenza cardiaca massima per l’utente, visualizzandola per 5 secondi sullo schermo

TIP: ¡Debe terminar el conteo del cronómetro antes de que pueda abrir las ventanas para alimentar datos del USUARIO (USER)!

FIJACIÓN DE LOS DATOS PERSONALES
acceso: Pantalla SET
La pantalla Data (Datos) maneja la información personal que se usa para calcular sus zonas, porcentajes de frecuencia cardíaca y carga de trabajo.

Seleccione ya sea su Frecuencia Cardíaca Máxima o su Frecuencia cardíaca de umbral anaeróbico como la base para sus zonas.

Pasos de Programación
Usando la Frecuencia cardíaca de umbral anaeróbico (AT)
1. Introduzca la frecuencia cardíaca AT (Umbral Anaeróbico)
2. Indique su sexo - Masculino o Femenino
3. Introduzca su peso - Modo Libras/12 hrs o modo Kilogramos/24 hrs

Usando la Frecuencia Cardíaca Máxima
1. Si la conoce - Introduzca su Frecuencia Cardíaca Máxima.
2. Si no conoce su Frecuencia Cardíaca Máxima, presione la tecla MODO.
3. Introduzca su edad - en años
4. Indique su sexo - Masculino o Femenino
5. Introduzca su peso - modo Libras/12 hrs. o modo Kilogramos/24 hrs.
6. La unidad calculará automáticamente, y fijará, una Frecuencia Cardíaca Máxima para usted y se la mostrará en la pantalla durante 5 segundos.

TIP: Sie müssen den Chronograph freigeben, bevor Sie die USER Daten in das Fitness Test Fenster eingeben können.

Einstellen persönlicher Daten
Zugang: SET-Anzeige
Die Datenanzeige verwaltet Ihre persönlichen Informationen, die zum Errechnen Ihrer Zonen, Herzfrequenz-Prozente und Belastung dienen.

Wählen Sie als Basis für Ihre Zonen entweder die maximale Herzfrequenz oder Ihre anaerobe Schwellen-Herzfrequenz.

Programmierschritte
Verwenden der anaeroben Schwellen-Herzfrequenz
1. Geben Sie eine AT-Herzfrequenz ein.
2. Geben Sie das Geschlecht ein - Mann oder Frau.
3. Geben Sie das Gewicht ein - US-Pfund/12-Stunden-Modus oder Kilogramm/24-Stunden-Modus.

Verwenden der maximalen Herzfrequenz
1. Falls bekannt, geben Sie die maximale Herzfrequenz ein.
2. Wenn die maximale Herzfrequenz nicht bekannt ist, drücken Sie die MODE-Taste (Modustaste).
3. Geben Sie das Alter ein - in Jahren.
4. Geben Sie das Geschlecht ein - Mann oder Frau.
5. Geben Sie das Gewicht ein - US-Pfund/12-Stunden-Modus oder Kilogramm/24-Stunden-Modus
6. Die Einheit schätzt und stellt eine maximale Herzfrequenz automatisch für Sie ein und zeigt diese 5 Sekunden lang an.

TIP: U moet de chronograaf vrijmaken voordat U de benadert de USER data instelling venster!


Instellen van persoonlijke gegevens
via: SET-scherm
Het gegevensscherm beheert uw persoonlijke informatie, die wordt gebruikt om uw zones, hartfrequentiepercentages en werklast te berekenen.

Selecteer uw maximale hartfrequentie of uw anaërobe drempelfrequentie als de basis voor uw zones.

Programmeerstappen
Gebruik van de anaërobe drempelfrequentie
1. Voer de AD-frequentie in.
2. Voer geslacht in - man of vrouw.
3. Voer gewicht in - In lb. bij 12-uursweergave of in kilo’s bij 24-uursweergave.

Gebruik van de maximale hartfrequentie
1. Wanneer bekend - Voer uw maximale hartfrequentie in.
2. Als u uw maximale hartfrequentie niet weet, drukt u op de modustoets.
3. Voer uw leeftijd in - in jaren.
4. Voer geslacht in - man of vrouw.
5. Voer gewicht in - In lb. bij 12-uursweergave of in kilo’s bij 24-uursweergave.
6. Het horloge schat een maximale hartfrequentie voor u, stelt die in en toont hem 5 seconden op het scherm.